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Michel RYSENAER
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Michel se présenteQuand tout a commencéEn 1974 j'ai fait les 4 JO (première formule) en randonneur. Mais ce n'est que vers 1999 que, devenu joggeur impénitent, l'envie m'a pris de relier les postes en courant Mes plus belles cartes, en Belgique et à l'étranger Chiny (Taillis des prussiens), Vivy et Vléssart Mes points forts ??? Allez, la lecture du relief peut-être (Merci à Herman Mackels qui m'a fait comprendre la différence bosse/vallée). Une (petite) qualité peut-être, ne jamais abandonner même si je 'jardine' longtemps, et ...cela arrive (trop) souvent? Mes points faibles La lecture fine des zones de végétation. En hiver passe encore mais l' été, c'est 'l'enfer vert'. Mes objectifs M'amuser et faire du 'sans faute' Mes entraînements Essentiellement du jogging, en principe 4 fois par semaine. Du spécifique CO quand çà se présente, comme les entraînements organisés par l'ASUB en été. Mais parfois, c'est la CO qui sert d'entraînement pour des joggings. En fait tout çà se mélange joyeusement. Mes autres loisirs Tout ce qui tourne 'autour' de la nature : randos, joggings et depuis quelques années quelques trails (lentement). En hiver, ski de fond et ski alpin (à 51/49 ou 50,5/49,5, bref j'aime les deux). Vieux bouquins et vieilles cartes d'Ardenne. Ses résultats© Helga Orienteering Software, Michael HOCK
Moyenne des points: 514 points Moyenne des points en classement: 617 points La courbe rouge représente l'évolution des points obtenus et se rapporte à l'échelle de gauche. La courbe bleue représente l'évolution de la moyenne km/effort et se rapporte à l'échelle de droite. Les points sont calculés par rapport au temps du premier, le premier obtenant 1000 points. Exemple: le premier met 60 minutes , vous mettez 80 minutes: 1000 * (60/80) = 750 points. La vitesse "effort" tient compte de la dénivelée qui rend chaque kilomètre plus difficile. La dénivelée est ajoutée 10 fois à la distance. Exemple: 6000 mètres et 180 mètres de dénivelée: 6000 + (180*10) = 7800 mètres. La vitesse "effort" ne sera pas calculée sur 6000 mètres mais sur 7800 mètres. |
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